Wut verstehen. Gefühle ordnen. Konflikte lösen.
Ich begleite Menschen dabei, wieder handlungsfähig zu werden – innerlich und im Miteinander. Je nach Anliegen arbeiten wir im Rahmen von Wutcoaching, Gefühlscoaching oder Mediation. Ziel ist nicht „nett sein“, sondern Klarheit, Selbststeuerung und Lösungen, die im Alltag funktionieren.
Was ist Wutcoaching?
Wutcoaching unterstützt dabei, starke Emotionen wie Ärger, Frust oder Überforderung besser zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. Ziel ist nicht, Wut zu unterdrücken, sondern sie wahrzunehmen, einzuordnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Ablauf:
Zu Beginn klären wir gemeinsam, was Sie aktuell belastet. Im Gespräch arbeiten wir daran, Auslöser zu erkennen, innere Muster zu verstehen und konkrete Strategien für den Alltag zu entwickeln. Das Coaching findet online oder vor Ort statt und ist individuell auf Ihre Situation abgestimmt.
Was ist Wutcoaching
für Kinder?
Wutcoaching für Kinder bietet einen geschützten Rahmen, in dem Kinder ihre Gefühle ausdrücken dürfen – auch dann, wenn Worte noch fehlen. Im Mittelpunkt stehen Zuhören, Verstehen und das Erlernen eines altersgerechten Umgangs mit starken Emotionen.
Ablauf:
In einer kindgerechten Atmosphäre wird dem Kind Raum gegeben, sich auszudrücken. Je nach Bedarf werden Gespräche, kreative Methoden oder spielerische Elemente eingesetzt. Ziel ist es, emotionale Sicherheit zu schaffen und dem Kind zu helfen, eigene Gefühle besser zu benennen und zu regulieren.
Was ist Mediation für Paare und Familien?
Mediation ist ein strukturiertes Gesprächsverfahren zur Klärung von Konflikten in Beziehungen und Familien. Sie eignet sich besonders dann, wenn Gespräche festgefahren sind oder der Kontakt belastet oder abgebrochen ist – etwa zwischen Partnern, Eltern und Kindern oder anderen Familienmitgliedern.
Ablauf:
In der Mediation erhalten alle Beteiligten gleichermaßen Raum, ihre Sichtweise darzulegen. Ich begleite den Prozess neutral und strukturiert, achte auf einen respektvollen Rahmen und unterstütze dabei, gegenseitiges Verständnis zu fördern. Ziel ist eine tragfähige Lösung und ein besseres Miteinander – online oder vor Ort.
Wut verstehen.
Kontrolle zurückgewinnen.
Wutcoaching für Kinder
Wenn Kinder explodieren – oder gar nicht mehr sprechen.
Wenn Kommunikation nicht mehr funktioniert – helfen wir beim Übersetzen.